Ежедневно каждый человек начинает день с чистки зубов, но порой и не подозревает, правильно ли он это делает.
Основные рекомендации по чистке ротовой полости
Очищать ротовую полость нужно дважды – утром и перед сном вечером. После пробуждения лучше чистить зубы до приема пищи, чтобы убрать скопившийся во рту за ночь налет.
Технология чистки предполагает следующие этапы:
- В первую очередь чистят дальние моляры – поверхность каждого зуба по отдельности.
- Не стоит сильно давить на щетку – движения должны быть направлены от основания зуба к его кончику. При чистке верхней челюсти движения сверху вниз, при чистке нижнего ряда – снизу вверх. Горизонтальные движения не допускаются.
- Фронтальные резцы чистят по кругу.
- Щетки держать перпендикулярно основанию зуба.
- Сначала чистят зуб с внутренней стороны, затем снаружи.
Не стоит забывать об очищении всей поверхности рта. После чистки зубов очищают мягкие ткани, язык и десны. Ребристой поверхностью зубной щетки снимают налет с пористой поверхности языка аккуратными не давящими движениями от корня языка. Для очищения десен, поверхности щек с внутренней стороны и языка используют щетку с мягким ворсом.
В завершение процедуры ополаскивают полость рта специальным средством, чтобы удалить болезнетворные микробы. Зубные ополаскиватели бывают лечебного и профилактического типа. Если нет проблем с деснами, воспользуйтесь профилактическим.
Если установлена брекет-система, нужен ирригатор – устройство, которое под напором воды очищает эмаль, десневые карманы и межзубное пространство.
Общая продолжительность чистки зубов и ротовой полости около трех минут.
Выбор зубной щетки
Щетку подбирают индивидуально, обращая внимание на ее форму и качество щетины. Различают мягкую, среднюю и сильную жесткость. Если имеются воспалительные процессы, например пародонтит или гингивит, то щетка необходима с мягким ворсом. Кроме того, подобный вид щеток подходит больным сахарным диабетом и беременным женщинам.
При отсутствии болезней полости рта следует выбрать щетку-медиум – средней жесткости.
Жесткая щетина подходит кофеманам, курящим и людям, у которых имеется патологическое отложение зубного налета. Предварительно перед использованием необходимо проконсультироваться с врачом.
Электрические щетки не подходят людям с заболеваниями десен.
Выбор зубной пасты
Зубную пасту в идеале должен порекомендовать стоматолог. Если есть заболевания десен, имеются такие признаки, как зуд, распирание, покраснение, кровоточивость, то необходима паста с лечебным действием.
При отсутствии воспалительных процессов и признаков стоматологических патологий подходит профилактическая зубная паста. Она предотвращает пародонтит, пародонтоз, кариес.
Стоит обратить внимание на состав паст. Фториды предупреждают развитие кариеса, калий снижает чувствительность, выжимки лекарственных растений предупреждают заболевания десен.
Не нужно каждый раз покупать пасту с высоким содержанием фтора. Это опасно развитием флюороза.
Использование зубной нити
В обязательном порядке зубная нить применяется при приеме волокнистой пищи, в противном случае возможен риск возникновения гниения стенок зубов и впоследствии кариеса. Нить помогает очистить межзубное пространство от волокон еды и предотвратить неприятный запах.
Ошибочно полагать, что зубочистки могут заменить зубную нить. Деревянные тонкие палочки удаляют только крупные остатки пищи с жевательной поверхности зуба.
Как хранить зубную щетку
Щетку хранят вертикально рабочей поверхностью вверх. Щетину можно немного намылить, чтобы микробы не скапливались внутри щетины.
Постоянное хранение щетки в футляре не допускается, поскольку при подобных обстоятельствах образуется грибок.
Каждые 2–3 месяца необходимо менять зубную щетку.
Как часто нужно ходить к стоматологу
Чтобы предотвратить развитие заболеваний ротовой полости, надо посещать стоматолога один раз в полгода. На приеме врач может провести гигиеническую чистку зубов, снять твердые зубные отложения и налет.
Как сделать зубы белее и стоит ли это делать
Добиться естественной белизны зубов можно при регулярном посещении специалиста. После профессиональной чистки зубов эмаль шлифуют, полируют, натирают фтором.
Без особых показаний отбеливать зубы не рекомендуется. Сильнодействующие компоненты, например перекись водорода или кислоты, размягчают эмаль и делают ее более хрупкой.
Можно ли лечить зубы во время беременности
Абсолютных запретов нет. Лечебная терапия допускается в середине второго триместра, когда сформирован плацентарный барьер.
Рекомендации по питанию
Для сохранности зубов следует меньше употреблять кислых продуктов и напитков, а также сладостей. Не стоит злоупотреблять виноградом, сливами, лимоном и другими цитрусовыми.
Газированные напитки лучше пить через трубочку, чтобы зубы и вся полость рта не затрагивались.
После каждого приема пищи, особенно после употребления кислых фруктов, требуется ополаскивать ротовую полость чистой водой, чтобы фруктовая кислота не разрушала эмаль, в противном случае постепенно нарушается чувствительность зубов и выявляется влияние горячей или холодной температуры на зубы.
Ежедневно каждый человек начинает день с чистки зубов, но порой и не подозревает, правильно ли он это делает.
Основные рекомендации по чистке ротовой полости
Очищать ротовую полость нужно дважды – утром и перед сном вечером. После пробуждения лучше чистить зубы до приема пищи, чтобы убрать скопившийся во рту за ночь налет.
Технология чистки предполагает следующие этапы:
- В первую очередь чистят дальние моляры – поверхность каждого зуба по отдельности.
- Не стоит сильно давить на щетку – движения должны быть направлены от основания зуба к его кончику. При чистке верхней челюсти движения сверху вниз, при чистке нижнего ряда – снизу вверх. Горизонтальные движения не допускаются.
- Фронтальные резцы чистят по кругу.
- Щетки держать перпендикулярно основанию зуба.
- Сначала чистят зуб с внутренней стороны, затем снаружи.
Не стоит забывать об очищении всей поверхности рта. После чистки зубов очищают мягкие ткани, язык и десны. Ребристой поверхностью зубной щетки снимают налет с пористой поверхности языка аккуратными не давящими движениями от корня языка. Для очищения десен, поверхности щек с внутренней стороны и языка используют щетку с мягким ворсом.
В завершение процедуры ополаскивают полость рта специальным средством, чтобы удалить болезнетворные микробы. Зубные ополаскиватели бывают лечебного и профилактического типа. Если нет проблем с деснами, воспользуйтесь профилактическим.
Если установлена брекет-система, нужен ирригатор – устройство, которое под напором воды очищает эмаль, десневые карманы и межзубное пространство.
Общая продолжительность чистки зубов и ротовой полости около трех минут.
Выбор зубной щетки
Щетку подбирают индивидуально, обращая внимание на ее форму и качество щетины. Различают мягкую, среднюю и сильную жесткость. Если имеются воспалительные процессы, например пародонтит или гингивит, то щетка необходима с мягким ворсом. Кроме того, подобный вид щеток подходит больным сахарным диабетом и беременным женщинам.
При отсутствии болезней полости рта следует выбрать щетку-медиум – средней жесткости.
Жесткая щетина подходит кофеманам, курящим и людям, у которых имеется патологическое отложение зубного налета. Предварительно перед использованием необходимо проконсультироваться с врачом.
Электрические щетки не подходят людям с заболеваниями десен.
Выбор зубной пасты
Зубную пасту в идеале должен порекомендовать стоматолог. Если есть заболевания десен, имеются такие признаки, как зуд, распирание, покраснение, кровоточивость, то необходима паста с лечебным действием.
При отсутствии воспалительных процессов и признаков стоматологических патологий подходит профилактическая зубная паста. Она предотвращает пародонтит, пародонтоз, кариес.
Стоит обратить внимание на состав паст. Фториды предупреждают развитие кариеса, калий снижает чувствительность, выжимки лекарственных растений предупреждают заболевания десен.
Не нужно каждый раз покупать пасту с высоким содержанием фтора. Это опасно развитием флюороза.
Использование зубной нити
В обязательном порядке зубная нить применяется при приеме волокнистой пищи, в противном случае возможен риск возникновения гниения стенок зубов и впоследствии кариеса. Нить помогает очистить межзубное пространство от волокон еды и предотвратить неприятный запах.
Ошибочно полагать, что зубочистки могут заменить зубную нить. Деревянные тонкие палочки удаляют только крупные остатки пищи с жевательной поверхности зуба.
Как хранить зубную щетку
Щетку хранят вертикально рабочей поверхностью вверх. Щетину можно немного намылить, чтобы микробы не скапливались внутри щетины.
Постоянное хранение щетки в футляре не допускается, поскольку при подобных обстоятельствах образуется грибок.
Каждые 2–3 месяца необходимо менять зубную щетку.
Как часто нужно ходить к стоматологу
Чтобы предотвратить развитие заболеваний ротовой полости, надо посещать стоматолога один раз в полгода. На приеме врач может провести гигиеническую чистку зубов, снять твердые зубные отложения и налет.
Как сделать зубы белее и стоит ли это делать
Добиться естественной белизны зубов можно при регулярном посещении специалиста. После профессиональной чистки зубов эмаль шлифуют, полируют, натирают фтором.
Без особых показаний отбеливать зубы не рекомендуется. Сильнодействующие компоненты, например перекись водорода или кислоты, размягчают эмаль и делают ее более хрупкой.
Можно ли лечить зубы во время беременности
Абсолютных запретов нет. Лечебная терапия допускается в середине второго триместра, когда сформирован плацентарный барьер.
Рекомендации по питанию
Для сохранности зубов следует меньше употреблять кислых продуктов и напитков, а также сладостей. Не стоит злоупотреблять виноградом, сливами, лимоном и другими цитрусовыми.
Газированные напитки лучше пить через трубочку, чтобы зубы и вся полость рта не затрагивались.
После каждого приема пищи, особенно после употребления кислых фруктов, требуется ополаскивать ротовую полость чистой водой, чтобы фруктовая кислота не разрушала эмаль, в противном случае постепенно нарушается чувствительность зубов и выявляется влияние горячей или холодной температуры на зубы.
