Клиника доктора Шаталова Медцентр в Орехово-Зуево • глазная клиника • медицинские услуги • мануальная терапия • блефаропластика • операция по удалению катаракты • стоматология • лазерная коррекция зрения LASIK (ЛАСИК) • неврологический центр • кардиология
ул. Набережная 10а142613Орехово-ЗуевоМосковская область, Россия
+8 (496) 425-03-03Ормедикл

ООО "Ормедикл"

адрес ул. набережная 10а Орехово-Зуево

режим работы с 8:00 до 20:00

ООО "Ормедикл"

адрес ул. набережная 10а Орехово-Зуево

режим работы с 8:00 до 20:00

ООО "Ормедикл"

адрес ул. набережная 10а Орехово-Зуево

режим работы с 8:00 до 20:00

ООО "Ормедикл"

адрес ул. набережная 10а Орехово-Зуево

режим работы с 8:00 до 20:00

Нарушение осанки

Записаться на прием

Часто люди несведущие считают, что нарушение осанки и сколиоз – понятия идентичные. Но это не так! Первое – это причина, второе – следствие. Хотя, как рассказывает мануальный терапевт Анатолий Кондратьевич Чекмарев, не только нарушение осанки ведет к сколиозу и не только сколиоз может стать ее последствием.

К искривлению позвоночника ведет перенапряжение мышц на одной стороне тела. Оно возникает когда:

  • носят тяжести в одной руке;
  • носят сумки на одном плече;
  • ходят на высоких каблуках – центр тяжести смещается вперед;
  • ведут малоподвижный образ жизни;
  • занимаются тяжелой атлетикой (к примеру, толкают ядро одной и той же рукой);
  • долго сидят или стоят в одном и том же положении.

Частые причины нарушения осанки у детей дошкольного и школьного возраста – неправильное положение тела, когда ребенок сидит за столом во время уроков или занятий в садике, ест перед телевизором и подолгу сидит за компьютером.

Если не предпринимать никаких мер, развивается сколиоз, кифоз или лордоз.

При сколиозе позвоночник искривляется вправо или влево относительно своей оси. Кифоз – искривление верхнего отдела позвоночника назад. Образуется так называемый горб. Лордоз – обратный процесс, когда шейный или поясничный отдел смещается вперед.

На фото – виды искривления позвоночника

Нарушение осанки ведет к разным искривлениям позвоночника

Сдавленными оказываются легкие, сердце, из-за чего нарушается их функционирование.

Поначалу человеку неудобно долго находиться в определенной позе: это организм дает сигнал, что нужно выпрямиться. Он страдает от нарушения кровообращения.

Чем старше человек, тем тяжелее последствия заболевания. У пожилых людей развивается болезнь Бехтерева, когда межпозвонковые суставы под действием воспаления сращиваются между собой. В итоге подвижность позвоночника ограничивается.

Профилактика нарушения осанки

Главный совет, который дает Анатолий Кондратьевич на консультациях для родителей по нарушению осанки, – делайте гимнастику вместе с ребенком. Несложные упражнения предупреждают нарушение осанки и плоскостопие. Ходьба:

  • на пяточках;
  • на носочках;
  • на внутреннем своде стопы;
  • на внешнем своде стопы.

Старайтесь выполнять несложные правила:

  1. Прислонитесь к ровной стене затылком, лопатками, ягодицами и пятками – это будет положением правильной осанки, запомните его и периодически воспроизводите.
  2. Ходьба с книгой на голове тоже помогает держать осанку.
  3. Втягивать живот при ходьбе – нет смысла. Эффективнее не иметь живота, который можно втянуть. Ведь он изменяет центр тяжести, что ведет к перенапряжению мышц.
  4. При сидячей работе регулярно меняйте положение тела, давая мышцам расслабиться.
  5. Полезно качать прямые и косые мышцы пресса, тазовые и ягодичные мышцы. Но перед этим нужно посоветоваться с врачом, чтобы он проверил, нет ли у вас сколиоза.
На фото – правильная посадка за столом

Если приучить себя правильно сидеть за столом, нарушений осанки не будет

Если уже есть проблемы с осанкой, лучше спать на ортопедических матрасе и подушке. Они помогут телу принять правильное положение при засыпании.

Следите за своей осанкой и за осанкой детей. Чем раньше выявлены проблемы и причины их возникновения, тем эффективнее будут способы для их устранения, подобранные доктором.

Если не сформировались сопутствующие заболевания, лечение будет несложным. Его цель – расслабление мышц и выработка привычки держать тело в правильном положении. Ведь правильная осанка, когда спина прямая, плечи развернуты – это не только польза для вашего здоровья, но еще и красота вашего тела!

Записаться на прием к мануальному терапевту можно на сайте клиники или по телефонам: 8 (496) 425-03-03, 8 (800) 555-90-10.

Задать вопрос
Задать вопрос
Задать вопрос